6 советов, которые помогут вам справиться с кашлем

Кашель может быть довольно неприятным явлением. Он может повлиять на множество аспектов вашей жизни, например, нарушить планы на день, вызвать чувство раздражения и проблемы со сном. К счастью, существует множество способов помочь себе при кашле, независимо от того, взрослый вы или ребенок. Существуют различные советы и безрецептурные лекарственные препараты, которые могут быть полезны.

Вот некоторые из лучших средств для лечения кашля у взрослых и детей:

Чай – ваш лучший друг

Можно сказать, что чай – это лучший друг пациента. Обладая длинным списком полезных свойств, чай является самым желанным помощником при кашле. Питье достаточного количества жидкости уменьшит раздражение при кашле. Это также поможет разжижить густую слизь, делая ее менее густой и облегчая откашливание.

Чаи могут содержать лекарственные растения. Если вы используете лекарственные растения, которые собираете и сушите сами, советуем вам найти достоверную информацию об их безопасном использовании, приготовлении и дозировке.При простуде и кашле часто используют чаи из следующих растений:

• цветки бузины (Sambucifl os)
• цветки ромашки (Matricaria chamomilla L.)
• корень алтея (Ahhaeae radix)
• цветки мальвы (Malvae flos)
• цветки липы (Tiliae flos)
• шиповник дикий (плоды шиповника, Rosa canina)

Увлажняйте воздух

Постоянное проветривание помещений имеет ключевое значение, особенно при простуде или кашле. Также полезно, чтобы воздух не был сухим, так как сухая комната пересушивает нос и горло вплоть до легких. Простое круглогодичное решение – это установка в комнате увлажнителя воздуха или использование парового ингалятора. Вы также можете принимать душ с паром.

Используйте эфирные масла

Исследования показывают, что использование эфирных масел может помочь уменьшить симптомы простуды. Они увеличивают количество носовых выделений и улучшают консистенцию мокроты. Некоторые из них также обладают противомикробными свойствами. Тем не менее, не рекомендуется использовать эфирные масла у маленьких детей и при повышенной чувствительности.

Множество эфирных масел можно использовать для лечения кашля и простуды. Эфирное масло тимьяна, например, часто используется при кашле и в борьбе с респираторными заболеваниями в целом. Эфирные масла ели, сосны, кипариса или эвкалипта также могут быть полезны. Эфирное масло эвкалипта содержит эвкалиптол, который может помочь при откхаркивании слизи и уменьшении воспаления. Масло перечной мяты также часто используется, поскольку оно дает ощущение облегчения от кашля и заложенности носа.

Как использовать эфирные масла: Эфирные масла можно вдыхать, принимать внутрь или использовать местно (наносить на кожу). Однако важно отметить, что эфирные масла следует разбавлять другими маслами, также известными как масла-носители, такими как миндальное, кокосовое, жожоба или оливковое масло, чтобы избежать воспаления или любого другого побочного эффекта, который могут вызвать эфирные масла. Учитывая тот факт, что эти эфирные масла используются для лечения кашля, мы рекомендуем применять их в виде ингаляций.

Использование ингаляции: наполните кастрюлю горячей водой (лучше всего кипяченой), добавьте несколько капель эфирного масла, наденьте на голову полотенце и дышите под полотенцем. Вы также можете использовать специальные устройства для ингаляций (в том числе электрические паровые ингаляторы и испарители). Использование этих устройств полезно, поскольку вдыхание водяного пара оказывает положительное воздействие на легкие, так как увлажняет дыхательные пути.

Расслабляющая ванна: Один из вариантов – приготовить себе приятную, теплую, расслабляющую ванну с эфирными маслами. Достаточно 7-9 капель эфирного масла на 30 литров теплой воды. Вы также можете использовать соли для ванн, которые уже содержат эфирные масла.

Мед

Известно, что мед обладает множеством полезных свойств, в том числе полезен при кашле. Рекомендуется принимать чайную ложку меда перед сном. Однако следует быть осторожным и не давать мед детям младше 1 года, поскольку в нем могут содержаться бактерии, вредные для младенцев.

Принимайте правильную позу во время сна

Правильная поза во время сна может облегчить кашель у вас или вашего ребенка. Сон в более вертикальном положении может улучшить выделение секрета в носу и горле. Но будьте осторожны, не поднимайте голову слишком сильно, так как это может вызвать боль в шее. Если у вашего ребенка наблюдается ночной кашель, вот что нужно делать в этом случае.

Используйте сироп или пастилки для лечения кашля

В случае кашля хорошо иметь под рукой лекарство, которое поможет нам справиться с ним. В зависимости от того, какой кашель вы испытываете, вам может понадобиться противокашлевое или отхаркивающее средство. Разница в том, что противокашлевые препараты используются для прекращения раздражающего кашля, а отхаркивающие средства помогают очистить дыхательные пути от лишней слизи.

К счастью, Гербион предлагает как противокашлевые, так и отхаркивающие средства, которые помогут вам справиться с обоими видами кашля.

ПОМНИТЕ

Кашель может быть очень раздражающим и вызывать огромное количество неприятных ощущений, как у взрослых, так и у детей. К счастью, существует множество способов борьбы с кашлем: от домашних отваров до использования сиропа или пастилок от кашля. Помните, что если кашель не уменьшается или усиливается после 7 дней самолечения, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Внимание: Информация в этом блоге не предназначена и не подразумевается как замена профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Все представленные здесь материалы предназначены только для общего ознакомления. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другим медицинским работникам по любым вопросам, касающимся состояния здоровья или лечения.